乳腺癌是一种对女性身体威胁很大的恶性肿瘤之一。当前在我国女性乳腺癌的发病率增长迅速，因此，采取预防乳腺癌的有效措施非常重要。在生活中，很多因素都会导致乳腺癌的发生，如消极的情绪，工作的巨大压力，不良的饮食习惯等。

在日常生活中，有很多不良的生活方式都会诱发乳腺癌，因此，我们要杜绝以下这6大恶习。

第一，不健康的饮食习惯。不能保持有规律的饮食习惯，三餐颠倒。如喜欢吃那些脂肪含量高的食物，这些食物含有很多的雌激素，会促进肿瘤的生长。

第二，喜欢咖啡，巧克力。很多女性会喝咖啡用来提神熬夜工作。这类食物中含有的食物会使乳腺增生。

第三，吸烟。经常吸烟的女性患乳腺癌的几率要高很多，香烟中含有很多有毒物质。

第四，喜欢饮酒。每天饮酒过量的女性会比不饮酒的女性患乳腺癌的风险要大很多，因此，女性尽量要少喝酒，尤其是白酒。

第五，摄入过多的蔗糖类物质。如果女性在饮食中摄入过多的蔗糖类的物质会间接地诱发乳腺癌。

第六，缺乏锻炼。很多人都忙于工作缺乏锻炼，却不知锻炼太少降低了身体的抗病能力。

这里有3妙招可以帮助你安全预防乳腺癌。

第一，保持健康的饮食习惯，少进食那些脂肪含量高的，太咸的食物。

第二，要坚持锻炼，这样可以保持体重，防止超重。

第三，杜绝吸烟和饮酒，尤其是过量的摄入，这些对身体的伤害很大。

因此，通过对乳腺癌的六大恶习的学习，我们也已经知道了该如何去预防去杜绝乳腺癌的发生。实际上预防乳腺癌的方法是很简单的，我们在日常生活中的细节中做起，保持健康的生活方式，保持乐观的心态，这样才能预防乳腺癌的发生。