乳腺炎会给女性带来比较大的痛苦，引起这种疾病的原因有很多种，有可能是不注意个人卫生引起的，也有可能是乳汁淤积引起的，女性应该要重视乳房的清洁卫生，贴身的内衣要掌握正确的清洗方法，最好放在开水里烫洗具有杀菌的作用，应该要选择舒适宽松的文胸，下面我们大家具体的来了解一下，怎样可以预防乳腺炎?

造成乳腺炎的原因有很多种，细菌入侵会导致乳腺炎，不健康的生活方式容易引发乳腺炎，女性在哺乳期间乳汁淤积容易引发乳腺炎，女性应该要重视乳房的清洁卫生，应该要加强身体的保健工作，要注意乳房的健康问题。

第一，预防乳腺炎应该要改掉不健康的生活方式，乳腺炎是比较高发的疾病，预防乳腺炎需要从多方面入手，女性长期伏案工作，容易引发乳腺炎，尤其对于白领族应该要注意适当的进行有氧锻炼，改掉不健康的生活习惯。

第二，合理的规划饮食习惯，在饮食方面应该要注意少吃辛辣刺激性的食物，应该要控制食盐和脂肪的摄入量，经常吃盐含量较高的食物会给人体带来伤害，容易导致乳腺炎的发生，同时也会增加其他疾病发生的几率。

第三，注意选择宽松舒适的文胸，女性经常穿太紧的文胸或者经常挤乳沟，不利于女性乳房健康，容易导致乳腺疾病的发生，女性应该要重视文胸的选择，尽量选择宽松透气的内衣，要掌握内衣的正确清洗方法。

我们大家都知道，乳腺炎这种疾病的引起原因比较复杂，细菌入侵会导致乳腺炎，不健康的生活方式会引起乳腺炎，女性应该要做好乳腺炎的防治工作，要注意乳房的清洁卫生，尽量选择舒适透气的文胸，不能经常穿太紧的文胸，不利于女性乳房健康，应该要合理的规划饮食作息习惯。