卵巢早衰让女性朋友感到非常的痛苦，因为这种疾病会使女性提前进入更年期，女性是最在意自己的外表,如果卵巢提前的进入到了衰老期，女性的皮肤就会出现很多的皱纹，也会有很多的斑点，影响到女性的外在形象.为了能够去远离卵巢早衰，我们可以通过下面的7个常识保养自己的卵巢。

第一个常识多去运动，能够有效预防卵巢癌，做运动对自己的身体会有一定的好处，能够强身健体又能够预防疾病，增强自己的人体免疫力，有效地去防止卵巢癌的发生，也能够去减肥，促进荷尔蒙的分泌。

第二个常识是饮食调养，运动吃饭饮食也是非常重要的，能够保证一日三餐，对于女性的身体健康有一定的好处，可以多喝一些牛奶，多吃一些鱼和虾，这些食物能够有效地提供植物性雌激素。

第三个常识是喝茶，喝茶不仅能够美容养颜，茶本身对身体就会有一定的健康作用，女性在平时的生活当中可以喝茶，能够减少患患肠癌的发病几率。

第四个常识是给卵巢按摩，保养卵巢的方法比较多，包括运动和食物，也可以通过按摩，我们可以选择一款精油，沐浴的时候可以在腹部涂抹，沿着肚脐的方向顺时针涂抹。

第五个常识选择瑜伽保养，瑜伽锻炼是现代生活当中非常时尚的一种锻炼方法，女性朋友选择瑜伽是能够有效地去保护卵巢的。

第六个常识，定期到医院检查性激素，对于身体方面的健康，一定要对自己负责，最好是定期到医院检查性激素的水平，采用激素替代疗法，提前的去了解卵巢功能出现衰退的表现。

第七个常识，健康的生活方式，健康的生活方式能够让女性变得更加的健康，有一个良好的健康心态，也能够远离卵巢早衰。

卵巢是女性身体当中非常重要的功能器官，女性最好是能够保护好自己的卵巢，不要经常的吸烟，也不要被动吸烟，更不要吃那些减肥药，即使吃了那些减肥药也是需要注意的，最好是选择温和型的平时一定要保证一个月的心情，减少自己精神上出出现的压力。