是有两个原因导致卵巢早衰，一个是遗传因素，另一个是患有内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病等，是会让女性出现原发或继发闭经，还有超热多汗，面部潮红，性欲低下等一系列低刺激素的症状，那么有七种食物可以预防卵巢早衰呢?

第一种食物是香菇，香菇具有消食，去脂的作用，它所含有的纤维素能够促进肠道蠕动，还能防止便秘，能够减少肠道对胆固醇的吸收，还含有的核算物质能促进胆固醇分解。

第二种食物是胡萝卜，胡萝卜富含着多种维生素，还有胡萝卜素，有研究显示，经常吃胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性会比普通女性低很多。

第三种食物是黑豆，黑豆是豆类之王，所含的植物雌激素比别的豆类都要高的多，因此女性长期坚持喝黑豆打的豆浆，是可以安全的补充植物雌激素，能够保养好子宫还有卵巢。

第四种食物是番薯，有研究发现，适量的食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，还能够使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。

第五种食物是黄瓜，黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿的作用，它所含的纤维素能够促进肠道排出食物废渣，可以减少人体对胆固醇的吸收，另外黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，能够调整好人体的代谢。

第六种食物是茄子，茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能够增强细胞黏着性，提高微血管的弹性，让女性的血管年轻化，避免某些物质对心血管的损害。

第七种食物是苹果，苹果梨含有多种人体所需的维生素，还有果胶，纤维素等，经常吃可以使粪便体积变大，水分变多，防止便秘，能够帮助女性排出体内有害的物质，美容养颜。

这七种食物可以预防卵巢早衰，因此女性在平时的饮食上可以均衡的摄入一些，都对健康有益，另外女性也要保持个好的生活方式，避免熬夜，避免抽烟饮酒，适当的进行一些体育锻炼，能够增加抵抗力，还要保持良好的情绪还有心态。