近年来，随着社会的发展，人们的生活压力越来越大，而且还有环境污染等因素，越来越多的女性朋友们患上子宫肌瘤，而且患病的年龄也越来越年轻。那么，其实是哪一些女性是子宫肌瘤的高发人群呢?平时生活中该采用怎么样的措施能更好地预防子宫肌瘤?

第一种高发人群是终生未育的女性。女性们要知道，在女性的一生中，如果能够拥有一次完整的孕育过程，是有利于人体增加了10年的免疫力，也就是说，顺利完成生产过程的女性患妇科肿瘤的概率是要低于终生未育的女性的。

第二种是性生活失调者。要正常、规律的性生活，是有助于促进神经内分泌的正常进行。如果长期性生活失调，就会容易引起激素水平的分泌紊乱，会导致盆腔的慢性充血，从而诱发子宫肌瘤。

第三种抑郁症患者。女性如果长期都是陷入在抑郁的情绪中，很容易就会促使雌激素的分泌量增多，而且作用加强，这也是子宫肌瘤产生的重要原因。

那么，平时生活中该如何预防子宫肌瘤呢?首先要在饮食上注意减少高脂肪饮食，多喝水，尽量避免辛辣以及刺激性强的食物。其次，要适当的控制性生活，不能过于放纵，更不能有不洁的性行为，避免引起子宫内膜的感染。而且平时要注意外阴的清洁干燥，在不想要小孩的时候要做好避孕的工作，避免人工流产，会对子宫造成严重的伤害。

总的来说，无论是以上三种情况的女性还是其它的女性，平时在生活中都要做好对子宫肌瘤的预防工作。如果发现了自己有子宫肌瘤的症状，一定要及时去医院就医并检查，及早发现、及早治疗才能更好的恢复健康。