卵巢癌是女性常见的恶性肿瘤疾病，发病率很高，死亡率也比较高，对女性的健康影响很大，患病后患者身体会感觉到疼痛，还有月经不调等症状，要好好治疗，在平时要及时预防，有的人说吃番茄可以预防卵巢癌，下面来说说番茄怎么吃可以预防卵巢癌。

预防卵巢癌可以大量吃些番茄的，因为番茄含有的胡萝卜素和番茄红素比较多，都属于抗氧化剂，胡萝卜素进入体内可以变成维生素A，可以有效帮助降低卵巢癌发病率，而番茄红素也可以减少卵巢癌的发病，最适合未绝经的女性吃的，在平时女性朋友可以生吃番茄，或者是吃些番茄酱，都能很快被身体所吸收。

预防卵巢癌还可以吃些番茄花椰菜，就是把花椰菜切除小块，然后用盐水浸泡，葱切成段，番茄也要切除小块，然后把花椰菜焯好，葱爆香，先放入西红柿块炒出汁，然后加入花椰菜翻炒，最后加入番茄酱，出锅后吃，营养又美味。

除了番茄可以预防卵巢癌的食物还有很多，女性朋友在平时都可以多吃的，比如胡萝卜其含有的番茄红素和胡萝卜素也很丰富，还要多吃些新鲜的水果，都有预防卵巢癌的效果，比如吃些草莓，橙子，苹果，西瓜，葡萄，菠萝，猕猴桃，橘子等，其含有的维生素和矿物质多，也可以补充身体的营养，加强身体的免疫力，更好的抵抗各种疾病。

通过上述所说我们知道了番茄怎么吃可以预防卵巢癌，番茄含有的胡萝卜素和番茄红素多，预防卵巢癌的效果好，在平时可以生吃番茄，还可以吃些番茄酱，番茄花椰菜，营养又美味，除了吃番茄还可以吃些胡萝卜，或者苹果，草莓，橘子等食物帮助预防卵巢癌。