专家表示，在女性患有的生殖器恶性肿瘤中，卵巢癌的发生几率比较高，在女性恶性肿瘤里面占有50%的几率，如果女性在生活中不加以重视，很有可能就会形成卵巢癌，但是相反，如果我们可以在饮食中多吃一些预防卵巢癌的食物，也可以降低卵巢癌的发生几率.

高钙食物

如果在饮食中摄入足量钙质，就可以减少患有卵巢癌的几率，富足的钙质就可以让癌细胞的生长得到一定的抑制，女性朋友们在生活中一定要增加高钙食物，特别是绝经妇女，更需要补充适当的钙质，每天都应该吃一些虾皮，海带，豆制品。

叶酸

增加富含叶酸食物，就可以降低卵巢癌几率，瑞士有关研究人员发现，如果女性经常吃富含叶酸食物，就可以降低74%的卵巢癌患有几率。叶酸本身就是一种水溶性的维生素b，在很多的绿色蔬菜或者是柑橘类水果中都有。

胡萝卜

英国营养学家在研究后发现，如果一个星期可以吃五次以上的胡萝卜，患有卵巢癌的几率要比一般性的人降低50%。

红茶绿茶

红茶绿茶其实都可以起到预防卵巢癌的效果，红茶绿茶不仅能够预防亚硝酸氨的生成，同时对于其他致癌物质也会起到一定的预防作用，茶叶里面含有的茶多酚会和致癌物质联合起来，使得致癌物质的活性有所降低，从而达到克制癌细胞生长的效果。

菌菇类

所有菌菇类的食物都含有抗癌物质，能够起到预防癌症的效果，冬菇里面还有多糖类物质，所起到的抗癌作用也更高，黑木耳白木耳里面含有多糖类物质也比较高，同样能够起到预防癌症的作用，还可以让人体免疫力有所增加。

以上为大家简单介绍的就是可以起到预防卵巢癌作用的食物，如果女性朋友在生活中可以在饮食上注意起来，多吃一些对于身体有帮助的食物，减少卵巢癌的发生几率也不在话下，女性朋友们一定要重视起来，减少自己患有卵巢癌的几率，就能够让生活更加愉快.