白开水对于很多人来说就是平淡无味的一种饮品，甚至有一些人会觉得白开水难以入口。那么我们人体需要水分怎么办呢?这个时候很多人就用含糖的一些饮料来代替白开水。其实这种做法是非常错误的，因为长期大量饮用饮料会严重影响到女性的气血，导致女性出现气血不足的现象，这也造成了肾虚的出现。

在中医上有一句话说得好：“男怕伤肝，女怕伤肾”。就在几千年前的中医里就意识到肾对于女性的重要性。在现代的中医上也有表示肾虚对于女性的内分泌失调以及女性的卵巢功能是有很大的影响的。很多女性出现卵巢早衰的情况跟肾虚都是有关系的，肾不好，卵巢就不好。这也是为什么有一些女性要相比同龄的一些女性较老的原因，肾虚会影响到卵巢，反之卵巢早衰也会引起肾虚，所以这两个是一个相互影响的关系。其实女人在一生中的各个阶段都有可能会出现肾虚的情况，比如孩童时期的肾虚会影响到生长发育，青春期的肾虚可能会引发少白头，月经量少且不规则等等。而更年期的肾虚则有可能会导致骨质疏松，心脏病等等。所以女性补肾是非常重要，也是非常关键的。女性只要能够注意补肾以及注意保养自己的卵巢，这样是可以让自己的青春延长的。

为了避免肾虚和卵巢早衰，女性朋友们要注意合理清淡的饮食，因为一些重口味或者是过于辛辣的食物是会家中肾脏负担的。而且要注意早睡早期，每天坚持有氧运动，运动可以让肾年轻起来，也可以让自己看起来更加的有活力。因为千万不要因为肾虚而造成卵巢早衰。