女人一生中最漂亮是在18到25岁，三十岁之后生理机能逐渐退化。就会出现很多妇科疾病，其中卵巢早衰也一定困扰了很多中年妇女。患有卵巢早衰的女性容易乳房萎缩下垂，皮肤变得松弛粗糙，关节痛，生殖器官炎症等。现在小编给各位女性介绍一下卵巢早衰应该吃点什么。

卵巢早衰是女性月经规律和有一个自然周期，在40岁以前，由于卵巢功能衰退的衰退，下降，在持续性闭经和器官萎缩，卵巢萎缩出现，如子宫和阴道皱襞萎缩消失，外阴萎缩。通常伴随着雌激素水平的降低。正常卵巢功能在45岁至50岁的女性中开始下降，如果在40岁之前出现了不好的火腿，医学上称为卵巢性卵巢功能衰竭。这些妇女往往有闭经或少经。

卵巢早衰吃什么好

1、吃胡萝卜：外国营养专家发现，每周吃5次，每周吃萝卜的女性比不吃萝卜的女性患卵巢早衰少50%。

2、高钙饮食：每天摄入高钙食品，可以降低卵巢疾病的产生率。根据这些数据，每天吃高钙食品的女性患卵巢疾病的几率比低钙摄入的女性少46%。、

3、叶酸：增加食物中含有丰富的叶酸，可以较低的妇女患有卵巢疾病。瑞士研究人员发现，吃大量富含叶酸的食物的女性，其卵巢疾病的几率比吃叶酸食物的女性少74%。叶酸是一种水溶性B族维生素，丰富的绿色蔬菜和柑橘类水果和全谷类食品含有大量叶酸。

4、服用维生素C和维生素E：如果你每天服用90毫克的维生素E和30毫克的维生素E，那么患有卵巢疾病的风险将减少50%。

5、吃炒鸡蛋：女性平时多吃一些炒鸡蛋会增加患卵巢疾病的风险。由于炒鸡蛋的过程中，这将导致大量的生物活性的差异化产品的形成，如胆固醇氧化物等。而这些产品，有细胞毒性的影响，尤其对女性的卵巢带来一定的危害。

以上就是小编给各位女性朋友介绍卵巢早衰吃什么好，相信各位女性也很清楚了。所以患上卵巢早衰的女性，一定要尽早求医，配合好医生的治疗。平时也要吃一些食疗保养身体，杜绝卵巢早衰，做漂亮女人。