我们都知道产后的女性是容易患上乳腺炎这种妇科疾病的，既然容易患上，那就要预防疾病的发生。但是怎么去预防呢，很多的女性并不知道这些知识，这也是因为乳腺炎发病率上升的因素。下面的内容就是关于乳腺炎的预防的内容，产后的女性朋友要好好的看看。

产后预防乳腺炎应该选择三个方法？

一、多吃新鲜蔬菜水果。

大部分蔬菜水果中含有非常丰富的植物纤维素、维生素以及微量元素，这些营养物质可以很好地将一些病毒物质阻挡在我们的健康大门之外，保护我们的身体健康。

二、将强锻炼。

很多女性在生完孩子之后，抵抗力都出现了下降，都处于一个亚健康状态，这个阶段的女性就很容易受到疾病的威胁。专家表示：女性朋友即使没有户外运动条件，也可以去健身房定期锻炼，这样做能有效防止乳腺癌的发生。不仅如此，强身健体之后，还可以阻止其他妇科疾病的发生。

三、少喝咖啡少抽烟。

我们都知道烟草中含有各种有毒物质， 虽然人体可以在一定程度上抵挡这些病毒的侵袭，但是久而久之就会无力抵抗，让敌人侵入城池了。产后女性若是长期吸烟，是很容易患上乳腺炎的，所以女性一定不要有吸烟的习惯。

预防乳腺炎很关键的一点就是女性朋友要使用科学的预防方法，这样才可以达到一个最佳的预防效果。此外还需要女性朋友长期的去做好预防工作，如果只是在短时间内去做好预防工作的话，那是没有效果的。持之以恒的预防，才是成功抵御乳腺炎的关键。