造成现代女性卵巢癌的罪魁祸首有很多，最常见原因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。女性朋友们平时需要放慢自己的工作节奏，同时学会如何有效地调剂自己的情绪，并且要与家人以及朋友们进行融洽的相处。

常吃蔬菜可以帮助人体提高对于疾病的抵抗能力，同时还可以帮助女性卵巢癌患者延缓卵巢的衰老进程。女性预防卵巢癌疾病，可以吃的蔬菜主要包括菠菜、新鲜的胡萝卜以及西兰花、南瓜等食物，都可以帮助患者身体补充大量的维生素。另外，诸如番薯、燕麦等食物也有助于女性卵巢部位的保养。

平时也可以多吃点豆制品，多喝点温热的牛奶，通常晚上睡觉之前喝牛奶比较好，可以有助于睡眠。平时维持比较和谐的性生活，这样可以增强女性对于生活和婚姻的信心，精神也是比较愉快的，能够缓解女性的心理压力，可以大大提高人体的各种免疫功能。

除了上述这些预防措施的介绍之外，妇科专家表示，情绪的调节对于保持女人的卵巢健康也很有好处的，对于维持青春容颜也都是很重要的，大家平时需要学会如何调节和消除自己的负面情绪，如果遇到一些不良的情绪，那就一定不要太过于压抑了，也千万不要经常盲目性地爆发，一定要学会自我排解。如果女性遇到不开心的事情，就需要通过一些积极而又健康的方式将其释放出来，这是因为人只有在自己保持比较轻松和愉快的心情之时，其抵抗疾病的能力才会相对比较强。