饮食和月经对女性朋友的身体都是有很大的影响的，在经期的时候女性朋友尽量要注意自己的卫生状况，并且要多注意自己的饮食，这样可以帮助女性能够很好的预防卵巢癌，减轻疾病对自己身体的伤害，让自己的身体能有一个好的状态。

一、均衡饮食，少吃脂肪

现在很多人都喜欢吃大量富含脂肪的食物，其实这种食物对女性朋友的身体其实是不好的，因为富含脂肪类的食物会推动疾病的发生，所以在平时生活中女性朋友一定要控制自己摄取脂肪的量，一旦超过这个量会给自己的身体带来很大的伤害。

二、保持碱性体质

碱性体质是可以预防各种癌症的，想要预防卵巢癌的女性朋友在平时生活中就要让自己的体质出现碱性状况，因为癌症是会让自己的身体处于酸性，这就会给自己的身体造成大量的危害，所以在平时上生活中女性朋友要保持规律的作息时间，让自己养成一个良好的饮食习惯，这些都有助于自己保持碱性体质。

三、经常运动

在日常生活中适当的锻炼可以保证人体的健康，并且还可以提高人体的免疫力，让人的压力得到一定的缓解，并且卵巢癌也是可以通过运动来进行预防的，所以在平时生活中女性朋友要经常运动，让自己的身体变得强大。

女性朋友身体是非常虚弱的，因此很多妇科疾病都会找上虚弱的女性，所以在平时生活中女性朋友要通过锻炼提高自己自身的免疫力，这样可以减轻自己患有各种疾病的几率，让自己的身体有一个很好的状态去面对生活，所以女性朋友一定要注意上面几个方面，注意好这些也可以帮助自己有效的预防卵巢癌。