宫颈炎这个词大家都不会陌生，女性有很多都患有这个毛病。得了宫颈炎，会对患者带来一定的不良影响，会使患者感到疼痛，还会分散患者的注意力，降低患者的工作效率和生活质量。其实，只要简单4步就可以教你呵护宫颈。接下来，我就给大家具体讲讲这个问题，也给大家推荐一些食疗方，专克宫颈炎。

第一步就是要发现症状，明确危害。如果发现自己白带增多，或者腰骶部有疼痛感，或者出现痛经等情况就要格外注意了。第二步就是要认清误区，注意细节。我们要进行定期妇科检查，这样的话可以早点发现宫颈炎症，及时进行治疗。我们在一些特殊时期要注意不要进行性生活，以免病菌入侵。患者还要注意不要盲目用药。第三步就是我们要定期体检，排除危险。我们要及时去医院确诊，做到早发现、早诊断、早治疗。第四步就是要小心呵护，对症施治。如果是轻度的话，只要调整自己的生活习惯和卫生习惯就可以了，如果比较严重，还是去医院进行治疗比较好。

宫颈炎患者可以多吃一些三妙鹌鹑汤。我们首先要准备一些鹌鹑，薏苡仁，黄柏和苍术。然后先把鹌鹑处理干净。之后把薏苡仁炒至微黄，最后把全部食材放入锅内，加入适量的水然后用大火煮熟，再用小火炖一会就可以食用了。马齿苋瘦肉汤也不错。我们要准备一些猪瘦肉，马齿苋和芡实。将马齿苋，芡实和猪瘦肉一起洗干净放入锅内，然后加入适量清水，用大火煮沸后再改用小火煮2小时左右就可以了。

现在，我们对宫颈的保护方法和治疗宫颈炎的食疗应该有了一定的了解了吧。患者平时要注意忌烟忌酒，忌辛辣，忌刺激性强的食物。多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，养成良好的饮食习惯。除了这些，患者也要养成良好的生活习惯，多锻炼，提高自己的身体免疫力。同时，患者要调整心态，要知道良好的心态对治疗是有很大帮助的，患者要保持身心愉悦。