健康才是生命的本钱，一个人的健康永远是无价的，宁愿把钱花在保养上也不可把钱用在疾病上，而能保障一个人身体健康很多时候是通过合理的饮食。如今，子宫肌瘤等妇科肿瘤问题严重的威胁着女性的健康，知道吃什么预防子宫肌瘤是保证女性身体健康的有效途径。

第一类型要说的就是低脂食品，诸如瘦肉、鸡蛋等，番茄、生菜等蔬菜，苹果、香蕉等水果以及其他，在平时生活中，女性应该多吃;还要注意，避免食用油炸、肥肉等食物，一些辛辣刺激的食物也应该尽量少吃或者是不吃。如果女性长期高脂肪饮食的话，就会导致体内的内分泌失调，从而诱发子宫肌瘤等各种妇科肿瘤问题。要想预防子宫肌瘤，在平时的饮食中就应该注意避免高脂肪食物，而应该尽量的多吃些低脂肪食物，这样才能保证内分泌正常从而预防子宫肌瘤。其中，女性可在日常用鸡蛋、中药壁虎、莪术加水共煮，待蛋熟后剥皮再煮，服用以及食蛋，可预防子宫肌瘤。

第二类是清淡的食物。无论是否患有疾病，都提倡保持清淡的饮食习惯，这才能保障身体的健康，保证身体营养均衡。尤其是一些发物应少吃，如像羊肉、虾、蟹等，食用的时候必须要注意适量。还有就是一些含有激素的食物，比如像桂圆、阿胶、蜂王浆等这类食物，都含有大量的激素成分，食用后同样会诱发子宫肌瘤。在饮料方面女性也要特别注意，一些刺激性的饮料也要注意谨慎饮用，比如像白酒。应饮用滋阴凉血的饮品，女性朋友可以用鲜藕切片、鲜茅根切碎，用水煮汁当茶饮。

第三类是五谷杂粮，女性可多吃，不但利于肠道蠕动，还为人体的健康增添色彩，对疾病起到很好的预防以及治疗功效。五谷杂粮类食物，比如像燕麦、玉米、豆类食物等，能预防子宫肌瘤。除此之外一些干果、坚果类食物也是必不可少的，比如像花生、芝麻、瓜子等，这些食物中所含有的丰富营养同样具有预防子宫肌瘤的功效。因此，女性可在日常中偶然用燕麦做八宝饭，用燕麦加黑糯米、糙米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡后再煮熟可食用。

以上三大类型食品不但对身体是非常的好的，有益于身体的健康发展，而且还能在预防该病上起到很大的作用。除此之外，在平时的饮食中还应该适量的多吃些富含有植物类雌激素的食物，比如像大豆以及各种豆制品，也能有效预防子宫肌瘤。同时女性还应该注意养成良好的生活习惯，这样才能保证身体健康。