经前期紧张综合征如何生活呢？月经本来是属于是女性的“专利品”，它存在是可以影响我们的精神活动。而精神活动一旦是存在异常的话，甚至是会影响到自己的月经周期。因此，罹患经前期紧张综合征一些女性朋友，在月经来潮前大概是一周左右，发现自己的情绪的发生反常，如脾气出现是急躁易怒、好争吵、心情比较的烦闷，有些人有时候会因为这个变得是比较的沉默寡言、但是您了解这些出现的原因是什么吗？

宁波甬城妇科医院医生解释说： 学会沟通应多和家人沟通，把自己经前期紧张综合征细致的告诉他们，并学会是恰当的表达自己的歉意的。这样，家人会给你更多的理解和宽容，并且是使得你的情绪恢复正常的。

经前期紧张综合征给我们带来的是忧虑、焦虑。患者在自己的心情不好的时候，可以选择一些自己高兴的事来缓解自己的情绪，分散自己的注意力的。

一个人进行独处时，多看一些适合自己的读物，或想一想自己曾经历过的一些比较愉快事，这有利于淡化对月经的关注，转移注意力，放松心情，对情绪的控制有好处。

学会进行一些适合自己的锻炼方式的增强了自己的体质。

医生提示：治疗经前期紧张综合征，药物方面听从医生的嘱咐选择一些安定、谷维素或抗焦虑、抗抑郁的药物来服用，不过要在专业的医生的指导下进行，切记不可随意。如果您还有其他疑问，可以与我们的医生进行交流。