所谓乳腺增生，其实指的是乳房部位的腺体增生导致的乳腺疾病，此病属于乳腺疾病中比较常见的一种，在临床上患者是非常多的，多见于中青年女性朋友。而此病的出现受生活中很多因素的影响。所以如果平时多加注意的话，对此病的出现也有一定的预防作用，重点是如果出现此病的话尽早发现是关键。那么，乳腺增生的早期症状有哪些呢?日常饮食上多吃什么好呢?今天，咱们就来详细分析下这方面的情况。

其实，乳腺增生是女性朋友中比较常见的一种疾病，多发生于中青年朋友，当然其他年龄段的患者也可能存在。而受各种因素的影响，目前临床受出现此病的患者是越来越多。此病发病早期一般是出现乳房胀痛的现象，一般是单侧或双侧乳房胀痛或者触痛，在月经期间有可能会加重;如果做彩超检查的话，有可能发现单侧乳房或者双侧乳房出现肿块，病情不同肿块的大小，位置，个数等也不一样。

严格来说，乳腺增生这种疾病本质上既不是炎症，也不是肿瘤，而是乳腺正常组织结构的紊乱。如果在饮食上多加注意的话，有可能改变乳房组织紊乱的状态，对疾病的恢复有很大的好处。，饮食上，可以多吃一些含维生素多的水果，蔬菜，像苹果，橘子，柚子，橙子，猕猴桃，黄瓜，西红柿，绿叶菜，菠菜，谷类产品比如小米，五谷饭，荞麦等都是不错的选择。

以上，就是咱们今天所说的主要内容。很多女性朋友可能会存在经前乳房胀痛，月经来临后就不痛的现象，这种情况也不排除与乳腺疾病有关，最好是重视起来，检查看看有问题的话尽早治疗，没事的话自己也就放心了，不至于整天诚惶诚恐的。