女性朋友要时刻关注自己的身体状况，尤其是女性月经颜色的变化更要细心并且及时发现。女性月经周期的长短，一般都取决于卵巢周期的长短，分为28到30天，也有个别人延长或者缩短的现象。但是只要女性的指月经周期有规律，一般情况下都属于正常的现象。女性朋友要观察自己是不是跟平时不一样，跟平时有一些较大的变化这样就应该注意了。

女性朋友如果月经不调，这是一种常见的妇科疾病，多为月经周期或者出血量的异常。女性在月经期间会出现身体不适的情况，因此在月经期到来前3天，根据自己的情况来决定，运动方式要以轻柔舒缓放松的运动为主。经期的第五天以后身体开始恢复，这时候就可以进行慢走慢跑等有氧运动，不过还是要避免一些球类及负重较大的运动。

女性朋友在日常生活中要尽量保持私密处的清洁，女性阴部的构造比较复杂，各个器官也比较脆弱，稍有不注意就可能引起妇科器官的生理结构紊乱。长此下去就可能引发妇科疾病。妇科疾病中比较常见的阴道炎，慢性盆腔炎，子宫内膜异位症，身体体寒肢冷，痛经经量少，月经不调。这些情况可通过中医的按摩治疗，或者配合中药的使用都能够得到缓解。

女性一般阴道炎是有一些症状的，阴道分泌物增多，有黄色和黄绿色，并有其他的臭味。还有外阴骚痒尿频尿急尿痛。所以女性的经血颜色的改变也不能确定为阴道炎的前兆。女性经血颜色的改变，它是由身体的很多状况才能产生的。还要看一看月经期间跟以前是否有很大的变化具体情况具体分析。具体要是确定为阴道炎就必须到正规的医院进行检查。确诊并能够及时治疗。