卵巢是女性非常重要的生殖器官，卵巢早衰是临床比较常见的妇科疾病，由于出现卵巢早衰，女性朋友就会提前的进入衰老期，卵巢的功能会受到影响，进而会诱发卵巢炎等疾病，严重时会导致女性不孕，如果发现自己有卵巢早衰的迹象，最好是尽快的接受治疗，平时可通过饮食方面来调理，下面来介绍一下调理卵巢早衰的食疗方法。

1、黄豆和豆制品当中都会含有异黄素，具有平衡雌激素和双向调节的作用，维生素D和激素是有一定关联的，长期坚持每天喝一杯牛奶和500克鱼，能够起到调理雌激素平衡的作用，所以，日常饮食中要多摄取黄豆和及豆制品，要多补充奶类食物和鱼类食物。

2、大蒜，香菇，番茄，南瓜都是含硒的食物，牡蛎，青花鱼，海带，豆类，芝麻，胡桃等食物都是属于含锌食物，其中牡蛎含锌量会比较高，含锌和硒的食物对平衡雌激素是具有着特殊的作用，除了这些食物之外，还要多吃一些牛奶，乳酪，坚果，海带，紫菜等食物。

3、中医在治疗卵巢早衰时，可以通过食疗的方法来调理，比如十全大补汤，主要的食材有猪骨，党参，茯苓，白芍，黄芪，白术，肉桂，熟地，当归，灸甘草，川穹，准备姜，葱，花椒，料酒等适量，准备好的食材一起放到砂锅当中煮汤食用，十全大补汤具有益气补血的作用，特别适合疲劳乏力的卵巢早衰的患者。

综上所述，调理卵巢早衰的食疗方法为大家介绍到这里，希望能够给大家一些帮助，卵巢早衰患者要注意饮食方面的禁忌，很多食物都对卵巢具有保养的作用，虽然食疗的效果是比较不错的，但是只能够作为辅助调理的作用，最主要的还是患者接受正规的治疗，这样才能够争取把病治好，早日康复。